Բաղադրատոմս
Կարտոֆիլով, վարունգով աղցան
Պատրաստեք կարտոֆիլով, վարունգով աղցան հետևյալ բաղադրատոմսով
Կարտոֆիլով, վարունգով աղցան շատ համեղ Դիետիկ սնունդ է և կարելի է մատուցել Ամենօրյա սեղաններին:

Ինչպես պատրաստել կարտոֆիլով, վարունգով աղցան
Կարտոֆիլի կեղևը մաքրել, կտրատել մոտ 1 սանտիմետրանոց կտորների, եփել հինգ րոպե: Քամել, անցկացնել սառը ջրով, չորացնել: Վարունգը կիսել, սերմերը հեռացնել, կարտոֆիլի չափերով կտրատել: Սամիթը, համեմի սերմը, յոգուրտը, կիտրոնի հյութը խառնել առանձին ամանի մեջ: Ստացված սոուսը լցնել վարունգի և կարտոֆիլի վրա, աղ, պղպեղ անել:
Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք կարտոֆիլով, վարունգով աղցան
Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է
160դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 91 կկալ